运动减肥的方法

运动减肥的方法

回答： 1次
2020-09-30
病情描述：

这一段时间只要吃一点点东西就很容易发胖，想要通过运动减肥，所以运动减肥的方法都有哪些？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 如果要实施运动减肥，可以做有氧运动，如可以实施跑步，仰卧起坐，溜冰，骑单车，都是比较有效的运动减肥办法。如果要想超越节食的效果，需要有每次忍耐六十分钟以上，一般至少需要有忍耐一个月以上才可以起些节食的目的。在实施有氧运动的同时，必须实施比较适当的节食，每餐饮食不应当低于150克。

    2020-09-30
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