病情分析： 多梦，导致醒后不适的情况，属于睡眠质量差的情况，也是睡眠障碍的一种类型，主要还是多运动，白天不要睡觉，合理的饮食，这样会慢慢自我调整好的，也可以使用一些安神补脑的中药调理同时遵循病人陈述的状态，建议不要过度紧张，生活里避免受凉，要忌烟忌酒。

病情分析： 目前的情况考虑有神经衰弱导致的可能，建议你可以服克克常规药物、安神颗粒、常规药物等药物调理治疗看看，如果效果不佳建议及时到医院检查同时平时禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。

病情分析： 你好，考虑你是神经衰弱引起的，不要担心。可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时建议晚上可以适当的服用热牛奶。