膳食纤维减肥是否有效呢？

膳食纤维减肥是否有效呢？

回答： 2次
2011-11-15
病情描述：

患者男，31岁，身高 175 体重 206斤同时平时注意饮食，多喝水，增强体质和抵抗力。膳食纤维减肥是否有效呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 　　采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。增强体质。
    　　第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
    　　第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。在瘦身期间一定不能食用肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
    　　可以使用的食物:干酪、绿茶、红茶、黑咖啡 蔬菜、水果、米饭、饼、面条、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪、低脂肪

    2011-11-15