病情分析： 平时多吃蔬菜水果豆类食物，忌酸辣油腻食物，口服胶原蛋白片和维生素E胶囊缓衰老，不要晒太阳太久。 同时建议你放松心情，注意不要熬夜，清淡饮食。

病情分析： 你好，这种情况需要注意清淡饮食，积极活动。保持良好的心态才是最有帮助的 同时注意不要过量饮良，适当休息，不吃生冷辛辣等刺激性的食物。

病情分析： 坚持锻炼,生活有规律,注意肌肤清洁干净之后要保湿补水.