病情分析：

夏天天气炎热，孕妇更容易中热。因为身体负担重，体温调节不如以前灵活。要想不中热，得从日常做起。

出门要避开大太阳，早上或傍晚外出。如果**出门，记得戴帽子、打伞，穿宽松、透气的衣服。走路慢一点，别太累。

家里要保持通风，空调温度别太低，二十六七度最合适。风扇也不要对着吹，容易着凉。睡觉时注意别盖太多，选择透气的被褥。

喝水要勤，别等口渴才喝。温水、绿豆汤、淡盐水都是不错的选择。少吃油腻、辛辣食物，多吃水果、蔬菜，帮助身体降温。

如果出现头晕、恶心、心跳快的情况，可能是中热前兆，要赶紧找个凉快地方休息，补充水分。情况严重要及时找医生帮忙。

总之，夏天孕妇要多注意休息、补水、降温，避免长时间在太阳下活动，才能平安度过炎热的季节。