一会冷一会热中暑了

我靠，这天气真是要命啊。前一秒还热得像个蒸笼，下一秒又来一阵凉风,搞得我都不知道穿啥好了.今天中午出门买饭，刚走到半道，脑袋就开始晕，心跳得跟打鼓似的，赶紧找个树荫坐下来，差点就栽那儿了。

你说这中暑到底是怎么一回事？我以前也没这么娇气啊，怎么今年一到夏天就感觉整个人都不太行了。是不是因为最近工作太累了？还是吃得太随便了？反正我这几天老是觉得口渴，喝再多水也觉得干，喉咙像被火烧一样。

刚才我坐地铁回来，车上空调开得贼冷，结果一出站口，热浪扑面而来，差点把我掀翻。我就纳闷了，这天气咋就这么反复无常呢？早上出门还穿个短袖，中午就热得不行，晚上又有点凉，衣服都不知道怎么换了。我那件外套已经穿了三天没脱下来，洗都懒得洗。

说到中暑，我前两天在朋友圈看到一个朋友说她家小孩发烧了，去医院一查说是中暑引起的，吓得她爸妈赶紧打点滴.我也挺担心的，毕竟现在这种天气，说不准哪天就轮到自己了。我自己倒是没发烧，就是老觉得头晕，注意力也不集中，上班老出错，老板还问我是不是没休息好。

中暑这玩意儿，真不是开玩笑的。我记得小时候在老家，夏天干活回来，动不动就中暑，奶奶就给我灌一碗绿豆汤，说这个能解暑。也不知道是不是心理作用，喝了之后还真舒服不少。现在城市里哪有人天天煮绿豆汤啊，最多就是买瓶冰可乐，但喝完之后胃又不舒服。

我前两天去超市买了个冰袖，戴着出门，感觉确实凉快一点.不过这玩意儿也不是全能的,太阳一晒,照样热得不行。而且啊我那冰袖还特别滑,走路的时候老是往下掉，烦死了。后来干脆不戴了，直接拿个伞，撑着走，虽然看起来有点娘,但至少能挡点太阳。

说到防晒，我之前还买了个防晒喷雾，喷完之后脸上油油的，特别难受。后来就放弃了，干脆裸脸出门.结果晒了一天，脸红得像猴屁股一样，晚上还脱皮。我那个心疼啊，几百块买的喷雾，居然一点用都没有！

现在想想,还是得靠自己调节身体状态。比如多喝水、少在太阳底下暴晒 吃点清淡的.但我这个人吧,嘴馋，一到夏天就想吃烧烤喝啤酒，晚上约几个朋友在路边摊坐一坐，吹吹牛，喝点冰啤酒，那叫一个爽.可第2天就遭报应了，不是头疼就是拉肚子。

我前两天还听说有人在户外跑步，结果直接晕倒了，送医院一查是重度中暑，差点没命。这也太吓人了吧.我觉得现在大家真的要重视一下身体,别老想着锻炼、晒太阳 减肥啥的，命才是最重要的。你要是中暑了，啥都没了。

其实中暑也不是啥新鲜事，但很多人就是不当回事!我有个同事前几天还说他中暑了，结果就喝点水，继续上班，第2天直接请假了，听说烧到39度。现在还在医院躺着呢。哎，这年头，谁不是一边喊着要养生，一边熬夜、吃辣、喝冰的.

我这几天也学乖了，出门前一定带上水杯，多喝点温水，少喝冰的!虽然不太解渴，但至少不会刺激胃.而且啊我开始吃点水果，像西瓜 黄瓜 梨子啥的，水分多，还能补充点维生素。

不过说实话，这天气真的很难受,尤其是南方，又湿又热，感觉空气都粘在身上，脱不下来.我每天早上醒来，衣服都贴在背上，黏糊糊的.晚上睡觉也睡不好，风扇吹一晚上，耳朵嗡嗡响，第2天起床头又晕.

我倒是想开空调，但电费贵得要死,而且啊吹多了也容易感冒。我家那台老空调，一开就响，像拖拉机一样,吵得我睡不着。有时候半夜热醒了，还得起来擦汗，真是服了。

吧，这天气真是折磨人，一会儿冷一会儿热,人也跟着忽上忽下。中暑了就赶紧休息，别硬撑，不然真容易出大事。我这两天已经学乖了,能不出门就不出门，外卖能点就点，反正我也不想动.

不过话说回来，再这么热下去，我怕是连外卖小哥都要罢工了......听说他们每天骑车送餐，一个个晒得跟非洲人似的，还有人中暑晕倒过。哎，这年头，谁都不容易啊。

大家还是多注意点吧，别等中暑了才后悔。该喝水就喝水，该休息就休息，别为了工作、为了玩、为了口腹之欲把命搭进去!毕竟夏天总会过去，冬天总会来的，咱们还是得留着命好好活着......

反正我现在是能躺着就不坐着，能坐着就不站着......命比啥都重要，你说是不是？

，开开心心地过日子，多了解一些“一会冷一会热中暑了”的健康知识，能帮你更好地预防疾病。愿你每天精神满满，走路带风，脸上挂着笑容.坚持好习惯，健康自然会来找你。（健康小贴士：饭后走一走，消化更轻松.）

2025-10-18 07:27:36