病情分析：

急性咽炎老是不好，很多人会感到着急。其实，咽部不适反复出现，可能和日常习惯有关。

比如，经常说话多、吃辣、熬夜、抽烟，都会刺激喉咙。这些习惯不改，咽炎就容易反复发作。

还有的人，长期待在空调房或者干燥环境中，也会觉得嗓子干痒、不舒服。这时候要注意保湿，多喝水，保持室内空气湿润。

饮食方面，少吃油炸、辛辣食物，避免刺激咽喉。多吃水果蔬菜，补充维生素，有助于提高免疫力。

如果症状持续不退，可能不是单纯的急性咽炎，要考虑是不是慢性咽炎或者其他问题。这时候去医院耳鼻喉科检查一下，看看到底是什么原因。

在家可以试试用淡盐水漱口，或者喝点金银花、胖大海泡的水，缓解喉咙不适。但这些只是辅助方法，不能代替看病。

总之，咽炎老不好，要从生活习惯入手，再配合医生检查，才能有效改善。