病情分析：

最近天气热得厉害，有些人身体本来就弱，一热就容易中暑。中暑不是小事，特别是身体虚的人，更容易出问题。

中暑前会有头晕、出汗多、乏力、口渴这些表现。如果不管，可能会倒地、抽筋，甚至更严重。身体虚的人反应慢，恢复也慢，所以要特别注意。

平时要多喝水，别等口渴了才喝。出汗多的时候，可以补点盐水。尽量别在太阳底下待太久，出门要戴帽子、遮阳伞。家里要保持通风，太热了可以用风扇或空调。

饮食方面，多吃点清淡的，比如绿豆汤、冬瓜汤，这些都有助于降体温。别吃太油腻的，也别喝太多冰的，容易伤胃。

如果感觉不舒服，要赶紧找个阴凉的地方休息，解开衣服，用湿毛巾擦擦脸、脖子、手，帮助降温。如果情况没好转，就要生孩子帮忙送医。

总之，身体虚的人更要小心防暑。天热的时候，别硬撑，多注意身体变化，及时处理，才能避免中暑。