病情分析：

夏天中暑，通常是因为长时间处在高温环境下，身体无法正常散热导致的。天气越热，湿度越高，中暑的风险就越大。

人在高温下，会通过出汗来降温。但如果出汗太多，身体里的盐分和水分流失过快，又没有及时补充，就容易中暑。尤其是中午到下午两点之间，阳光最强烈，外出活动更容易中暑。

有些人群更要注意，比如老人、小孩、体弱的人，或者有慢性病的人，他们的身体调节能力差，更容易中暑。另外，穿的衣服太厚、喝水太少、长时间在太阳下暴晒，也都会增加中暑的可能。

中暑的表现有头晕、恶心、乏力、心跳加快，严重时甚至会晕倒。一旦出现这些症状，要立刻找个阴凉的地方休息，解开衣服、用湿毛巾降温，并及时补充水分。

预防中暑的关键是避暑和补水。出门要戴帽子、打伞，避免在高温时段外出。平时要多喝水，特别是出汗多的时候，要适当补点盐分。保持室内通风，穿宽松透气的衣服，也能有效减少中暑风险。