中暑之后洗澡

中暑之后洗澡

回答： 1次
2025-07-25
病情描述：

请问中暑之后洗澡...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    中暑之后，很多人都会想洗个澡，觉得这样能让自己舒服一点。但其实这个时候洗澡，特别是洗冷水澡，对身体并不好。

    中暑时，身体为了散热，毛孔是张开的，血液循环也集中在体表。如果这时候突然洗冷水澡，身体受凉，毛孔迅速闭合，反而不利于散热，还可能引起血管收缩，导致血压升高，出现头晕、恶心等症状。

    就算想洗澡，也要等身体恢复、体温降下来之后再洗。用温水，水温不要太热也不要太冷。洗澡时间也不能太长，几分钟就够了，避免体力消耗过大。

    另外，洗澡时要注意通风，但不要对着风口吹。洗完后要及时擦干，穿好衣服，避免再次着凉。尤其是体质较弱的人，更要小心。

    总之，中暑后别急着洗澡。先休息，补充水分，等身体状态稳定了，再考虑洗澡。这样更安全，也更利于恢复。

    2025-07-25