常见的失眠会不会危害到身体健康

常见的失眠会不会危害到身体健康

回答： 1次
分类： 失眠
2025-03-13
病情描述：

请问常见的失眠会不会危害到身体健康...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    失眠是现代社会中常见的问题，长期的失眠确实会对身体健康造成负面影响。首先，失眠会影响免疫系统的功能，使得身体更容易受到感染和疾病的侵袭。研究表明，睡眠不足会削弱白细胞的活性，降低身体对病毒和细菌的抵抗力。

    其次，失眠与心血管疾病密切相关。长期失眠会导致血压升高、心率加快，增加心脏病发作和中风的风险。此外，失眠还会影响体内激素的平衡，导致应激激素如皮质醇水平升高，进一步加重心血管负担。

    再者，失眠会影响心理健康。长期缺乏充足的睡眠容易引发焦虑、抑郁等情绪障碍，甚至可能导致认知功能下降，影响日常生活和工作效率。研究表明，失眠患者患抑郁症的概率比正常人高出数倍。

    另外，失眠还会影响消化系统。睡眠不足会影响胃肠道的正常蠕动，导致消化不良、胃痛等症状。长期失眠还可能引发或加重胃溃疡、肠易激综合征等疾病。

    因此，保持良好的睡眠习惯非常重要。建议每天固定时间上床睡觉，避免睡前使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。如果失眠症状持续较长时间，应及时寻求专业医生的帮助，进行必要的检查和治疗。

    2025-03-13