睡眠经常做梦什么原因引起的

睡眠经常做梦什么原因引起的

回答： 1次
2021-10-15
病情描述：

睡眠总是在做梦是什么原因导致的？睡觉总是一个梦接着一个梦。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 庞吉成 主治医师

    淄博市妇幼保健院

    病情分析： 造成多梦原因很多：精神紧张、兴奋、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，多梦，工作和学习压力过重、环境改变、光和空气污染等社会环境因素也是一个重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这等不良生活习惯也会造成失眠，多梦。多梦患者以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。适当的精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

    2021-10-15