减肥饿了受不了怎么办

减肥饿了受不了怎么办

回答： 1次
2021-10-12
病情描述：

在减肥的过程中经常会饥饿难忍，请问减肥的时候饿了应该怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 减肥时候实在饿的受不了，就可以适当吃一些蔬菜水果，这类膳食纤维高而且热量低的食物。需要注意吃水果的时候不要选择糖分过高的水果，像西瓜、香蕉这一类的，可以选择火龙果、苹果这种低糖度的水果。也可以适当的吃一些蔬菜，像黄瓜、西红柿都可以当做代餐来使用，不仅能够起到减肥的作用，还可以促进排便。缓解减肥期间便秘的情况。

    2021-10-12