减肥甜食吃多了怎么办

减肥甜食吃多了怎么办

回答： 1次
2021-09-08
病情描述：

减肥中有一天甜食吃多了怎么补救？现在在减肥，但是今天零食吃多了...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 减肥想吃甜食，可以稍微吃一点，偶尔吃一点是没有关系的，但是不要吃太多。吃了甜食之后，要注意运动，把吃进去的热量消耗掉，实现摄入与消耗相等，甚至消耗大于摄入，就没有问题。吃过甜食之后，不需要太剧烈的运动，可以适当的做一些燃脂操，或者是减肥的瑜伽动作，这是一种比较快乐且能够消耗热量的方式，是非常健康的。

    2021-09-08

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