得了失眠多吃什么好

得了失眠多吃什么好

回答： 1次
分类： 失眠
2021-07-28
病情描述：

最近醒了之后很难在睡着，早上醒了之后很累，失眠多梦吃什么好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 睡前避免服用可乐,咖啡，睡前用热水泡脚。多吃水果蔬菜考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致.可以口服谷维素片维生素B1片、安神补脑液进行调理。入睡困难建议口服地稀泮片。睡前避免服用可乐,咖啡，睡前用热水泡脚。多吃水果蔬菜要保持充足的睡眠时间,合理安排自己的作息时间,要多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,不要食用辛辣食物,不要在学习上给自己太大压力。

    2021-07-28