病情分析： 平时还要适量运动.运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉,骨骼与关节僵硬的发生.运动能增加食欲,促进肠胃蠕动,预防便秘,改善睡眠.有持续运动的习惯：较好是做到有氧运动,才会有帮助.有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步,慢跑,太极拳,骑自行车和游泳都是有氧运动.戒烟限酒也是**的,另外还要避免情绪激动及过度紧张,焦虑.

病情分析： 根据你的描述属于高血压病有关，需要服用药物治疗，药物珍菊常规药物调理，清淡饮食多饮水忌辛辣油腻烟酒，多食蔬菜水果，控制饮食平衡饮食。同时蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c。

病情分析： 高血压主要是肝阳上亢导致表现，建议平肝潜阳，可以服克克常规药物钩藤汤加减配合降压的药物治疗，平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物。同时要注意避免久坐、久站，饮食清淡一些。