怎样减肥才能一个月能瘦十斤要注意什么

怎样减肥才能一个月能瘦十斤要注意什么

回答： 1次
2020-10-12
病情描述：

医生你好，现在我想节食，您好怎样减肥才能一个月能瘦十斤要注意什么?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食期间首先要留意防止许多高热量高脂肪的食物，还不可以喝许多含糖的饮料，尽量多喝许多白开水，喝水的时候可以加两片柠檬片，这样可以起些节食的效用，而且节食期间饮食也必须规律，每天三餐尽量吃5分饱就可以，千万千万不要吃的太多，而且每天晚饭后尽量多做许多有氧运动，这样可以很快的超越节食的效果。

    2020-10-12

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊