减肥早晨要喝一杯淡盐水吗

减肥早晨要喝一杯淡盐水吗

回答： 1次
2020-09-30
病情描述：

我个朋友为了节食每天早上的时候都会喝一杯淡盐水，谁知道减肥早晨要喝一杯淡盐水吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 早晨喝淡盐水是起不到的节食效果的。一般经过整晚的深度睡眠，人醒过来之后身体确实需要有大量的水分，但是不需要摄取过多的盐分，确保没法人体所需要有的水分，反而会增强人体盐分的摄入量，正常人体盐的摄入量是三克约莫。如果额外增强，可能会引发身体压力，所以适当的喝一杯温水就可以了。

    2020-09-30