医生你好,我今年34岁,最近我越来越胖了,前几天我称了几下自己的体重,已经低于230斤,看着镜子前自己臃肿的面孔觉着再胖下去不行了。您好有什么样的减肥方法最快最...
中日友好医院
病情分析: 你好,对于肥胖的人想要节食,一开始是非常困难的,然后就是忍耐体重230斤,想要实施活动一定是非常痛的,首先呼吸困难,心跳加速,但是为了节食必须咬牙齿忍耐,不实施长期的节食活动一定是不行了的,另外在饮食方面每天都不能够吃得太饱,并且三餐之外就不要再吃任何食物了。
婴儿吃奶期间,母亲尽量不要减肥,减肥需要通过两种方式来进行,一是减少体重;首先,适当的多锻炼,多锻炼
可以吃一些热量不高,但又能增加饱腹感的食物,比如藕片,蔬菜,水果等等。第二,饭前饭后喝温开水,蔬菜汤