怎样可以让200斤的人快速减肥

怎样可以让200斤的人快速减肥

回答： 1次
2020-09-30
病情描述：

之前也是试过许多办法没效果，怎样可以让200斤的人快速减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 快速节食的主要方法就是必须严格控制饮食生活习惯，增强许多运动量，在饮食上尽量以清淡，低脂肪，低热量的饮食为基础，平时多吃蔬菜，水果，用粗粮或水果沙拉替代米饭，增加人体的新陈代谢，可以去健身房，实施恰当的活动锻练，也可以实施许多有氧运动，如跑步，溜冰等。

    2020-09-30