比较胖，稍微有点儿遗传怎么减肥？

比较胖，稍微有点儿遗传怎么减肥？

回答： 1次
2020-09-29
病情描述：

我妈妈就是个特别胖的人，我可能会和我妈妈体质比较相像吧！以至于现在我才20岁，就有点偏瘦了，有句话说叫一胖毁所有，我不想这么胖下去，现在我比较胖，稍微有点儿遗传...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 要节食是要有毅力，就会有好的效果，平时也是要惯良好的饮食生活习惯，生活习惯，少吃许多次，决定清淡许多的食物，粗纤维的食物为好，如黄瓜，牛奶，西红柿等，也是要多实施锻炼身体，是有助于节食，同时要留意有规律的作息，不要有过大的心理压力。

    2020-09-29