晚上睡眠不好吃什么药或食物有助于睡眠

晚上睡眠不好吃什么药或食物有助于睡眠

回答： 1次
2020-09-29
病情描述：

睡前吃什么食物有利于深度睡眠...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 庞吉成 主治医师

    淄博市妇幼保健院

    病情分析： 患者晚上睡眠不好的情况，可以在睡前适当的喝一杯牛奶，具备一定的催眠术效果，平时还可以适当的喝许多枣仁茶，也具备一定的调养效用。经常神经衰弱的情况一般多考量和神经内分泌失调有关系，不剔除是因为患者精神长期处在一种高度紧张状态而引来的一种临床表现，建议决定营养神经和镇静安神的中成药实施救治。

    2020-09-29