怎样减肥效果更好？
怎样减肥效果更好？
病情描述：
我现在已经有150斤了，我真的觉着我太胖了，讨厌的衣服没自己的码子，穿什么都不好看，真的很痛苦，还要被人欺侮打趣，真的受够了，我想节食，我想问几下专家，怎样减肥...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2020-09-28
病情分析： 建议您可以决定饮食与活动相结合的方式实施节食可以多做许多有氧运动，比如跑步、溜冰、健身操、跳绳等。都能有效的起些节食的效果。平时在饮食上也要稍加留意，防止食用火锅烤肉等高热量的食物，少吃膨化食品甜品等。多吃许多新鲜的瓜果蔬菜，多喝水，留意歇息。
