太胖了怎么来减肥

太胖了怎么来减肥

回答： 1次
2020-09-27
病情描述：

我平时吃的也不是许多，但是一直都特别胖，想理解几下怎么样可以快速节食？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，想要减肥的话，首先在饮食方面**压制，虽然说平时你吃的不是太多，但是你胃肠道消化吸收功能比较强，尽量决定许多新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，小白菜，西红柿，大白菜，黄瓜，南瓜，冬瓜，豆角，豆芽，马铃薯，芹菜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都是可以的，另外三餐不要吃得太饱，在活动方面更需要有增强活动。

    2020-09-27