经期吃什么最减肥？

经期吃什么最减肥？

回答： 1次
2020-09-27
病情描述：

据说在月经来的时候，节食的话会很有效，您好经期吃什么最减肥？啊？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 根据您的叙述，经期建议您可以多吃许多纤维含量较高的食物，比如全麦面包等。可以多吃许多含有维生素较高的食物，比如胡萝卜，西兰花，菠菜，青菜等。建议您三餐饮食营养均衡，防止再次发生低血糖。可以适当的吃许多秋葵。适当的做许多有氧运动，来配置减肥。

    2020-09-27