怎样减肥不反弹

怎样减肥不反弹

回答： 1次
2020-09-27
病情描述：

我挺胖的，用了好些方法节食。最后都反冲了。您好几下，怎样减肥不反弹？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 减肥最好的方式就是食物均匀，适当的活动，减肥期间应当留意饮食，少吃肥肉，不要吃太闲的东西，少吃油腻的，油炸的，可以多吃点鸡鸭鱼肉，多吃粗粮，多吃水果，每天可以少吃多餐，还是要留意营养配搭，要有减肥的毅力，不要三天打鱼两天晒网，这样就会没效用的。

    2020-09-27

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