太极拳能减肥吗

太极拳能减肥吗

回答： 1次
2020-09-27
病情描述：

一直在节食，可是体重总是下不去，有朋友居然收藏我练太极拳，可太极拳能减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 太极拳的主要好处是:可以调整心理，调整气血，疏通经络。它也可以调整情绪。稳定精神状态。它具备减肥的功效，可以稳定呼吸系统的功能，还具备强身健体、减肥的功效。它能改善睡眠质量，超越健脑益智的效果，纾解肌肉疲劳。学习腹式呼息对女性朋友的健康保健起些了很好的效用。综上所述，太极拳对减肥还是有一定效用的。

    2020-09-27