减肥期间吃什么蔬菜

减肥期间吃什么蔬菜

回答： 1次
2020-09-25
病情描述：

据说节食的时候多吃蔬菜，对节食很有协助，减肥期间吃什么蔬菜？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食期间可以多吃许多含膳食纤维比较丰富的食物，比如说白菜，菠菜，白菜等绝大部分绿叶蔬菜，这类食物不仅所含的热量非常低，而且还能增进胃肠扭动，增加热量的炼化，也可以将部分主食用粗粮替代，粗粮中所含大量的粗纤维，对节食也有很大的协助，也能增进排便，增加脂肪堆叠。

    2020-09-25