饭前喝大量的水减肥是否有科学根据

饭前喝大量的水减肥是否有科学根据

回答： 1次
2020-09-25
病情描述：

想节食，有人说饭前喝大量的水可以节食，喝了几天没效果，饭前喝大量的水减肥是否有科学根据？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 饭前大量的喝水让胃产生饱腹感，从而增加其他的食物摄入量，这样也就增加了热量的摄取，但是这种方法可能会冲淡胃液，而且还会容易再次出现饥饿，所以说大量喝水节食是没科学根据的，三餐多吃许多清淡的，尽量吃六七分饱，每天还要忍耐活动，每次活动一小时约莫，长期忍耐就能超越个节食的效果。

    2020-09-25