有什么好的方法减肥吗

有什么好的方法减肥吗

回答： 1次
2020-09-25
病情描述：

讨厌吃炸鸡汉堡这种热量高的食物马上要节食了，有什么好的方法减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 最健康最有效的节食方式就是多活动，再加上压制饮食，应当戒掉炸鸡，汉堡这种热量高的食物，摄取低脂肪，低热量的食物，多喝水以重新调整人体的新陈代谢，再加上合适的活动，可以多做有氧运动如自行车，跳绳，溜冰跑步等，另外要始终保持心情舒畅，这样绝不会对饮食和心理机能的调整引发很大的干扰，进而干扰节食的效果。

    2020-09-25