早上散步可以减肥

早上散步可以减肥

回答： 1次
2020-09-24
病情描述：

长胖了好些，我想早上下来散步去节食。一般早上散步可以减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： ，只是通过散步来实施许多活动，起些的节食效果是非常差的，因为它的强度非常的低，所以很难消耗体内堆叠的脂肪消耗，节食不但要活动，在饮食方面也是最主要的，必须压制好热量的摄取，三餐都不能够吃得太饱，并且较好不要吃主食，另外夜宵，外卖，油炸食物尽量不要吃。

    2020-09-24