每天跳绳多少下才能减肥？

每天跳绳多少下才能减肥？

回答： 1次
2020-09-24
病情描述：

我最近有点胖，觉着自己许多衣服都穿不下了，不知晓是不是因为之前吃太多了现在我对什么都提不起胃口。现在想通过跳绳来节食，您好几下医生每天跳绳有多少下方才能起些节食...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： ，如果决定跳绳来实施节食的话，每天连续性的跳绳最起码确保在1000下以上，如果太少了，起些消耗体内脂肪的效果还是比较差的，另外在饮食方面尽量少吃肉类食物，多吃许多新鲜的蔬菜和水果，像胡萝卜，小白菜，花菜，黄瓜，西红柿，豆芽，豆角，土豆等等都是可以的。

    2020-09-24