哑铃能减肥吗

哑铃能减肥吗

回答: 1次
2020-09-24
病情描述:

体重体重超标,为了减重,在健身房实施各项减脂活动,哑铃能节食吗?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 动用哑铃实施锻练,对于节食是有一定协助效用。但如果要实施全身性的节食,建议采取有氧运动的办法,如可以采取跑步,同时要实施一定量的节食,才可以起些比较理想的节食效果。这是因为用哑铃锻练的时候,虽然也会有全身的肌肉共同加入,但相对来说,上臂和胸部肌肉作功更多。

    2020-09-24