慢走减肥吗

慢走减肥吗

回答： 1次
2020-09-24
病情描述：

我想节食但是委实是不想动，慢走减肥吗？我觉着我只好吃完饭会走一走。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食最终是离不开活动和饮食相结合的方法，所以说决定一项体育锻炼忍耐的实施是可以有效果的，但是这项体育锻炼还是要根据自己的体力来选择，要循序渐进，慢慢的增强，不能中途舍弃，而且在饮食当中办到少吃多餐，不要暴饮暴食，要办到饮食的营养全面均衡，多吃蔬菜水果。

    2020-09-24