我特别想要节食,最近我都在做平板撑持,您好人体平板支撑减肥快吗?...
中日友好医院
病情分析: 首先平板撑持对于腹部肌肉腰部肌肉以及腿部肌肉的锻练是有一定的效用的。但是想要通过平板撑持节食的话,那么效果是不太好的,因此如果你想要节食的话,首先你要约束几下自己的饮食,另外就是要通过大量的有氧运动来熊熊燃烧自己的脂肪。你的脂肪含量上升以后,可以通过平板撑持来诠释自己的体型。
婴儿吃奶期间,母亲尽量不要减肥,减肥需要通过两种方式来进行,一是减少体重;首先,适当的多锻炼,多锻炼
可以吃一些热量不高,但又能增加饱腹感的食物,比如藕片,蔬菜,水果等等。第二,饭前饭后喝温开水,蔬菜汤