病情分析： 首先平板撑持对于腹部肌肉腰部肌肉以及腿部肌肉的锻练是有一定的效用的。但是想要通过平板撑持节食的话，那么效果是不太好的，因此如果你想要节食的话，首先你要约束几下自己的饮食，另外就是要通过大量的有氧运动来熊熊燃烧自己的脂肪。你的脂肪含量上升以后，可以通过平板撑持来诠释自己的体型。