想健康减肥，恢复正常体重用什么办法

想健康减肥，恢复正常体重用什么办法

回答： 1次
2020-09-23
病情描述：

我以前的体重是98斤，一直始终保持着这种体重，可是生了二个孩子之后就已经开始身体偏瘦了，现在胖的都压制无力了，走路都特别的累，也不敢吃减肥药，我想问几下想健康减...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，首先想要节食的话，一定不要想着通过吃减肥药或者用节食偏方，就可以轻松的将体重给减下去，另外想要节食在饮食方面**做个计划，每天确保身体最基本的热量供给，然后尽量决定清淡的食物，并且每顿只好吃个七分饱，并且三餐之外都不要再吃其他任何食物才可以。

    2020-09-23