运动完吃水果会影响减肥效果吗

运动完吃水果会影响减肥效果吗

回答： 1次
2020-09-23
病情描述：

昨天忍耐做节食活动，在吃完水果后发觉体重无变化，运动完吃水果会影响减肥效果吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 是绝不会干扰效果的，但是不要去吃许多含脂肪量比较高的食物，可以多吃许多苹果，西红柿，香蕉等，这些水果也是有节食的效果的。一般在活动后都会有很强的饥饿感，但是这个时候较好不要马上得吃东西，要待到六十分钟之后再去吃，要不然的话会容易引发身体不适。

    2020-09-23