病情分析： 这个是不能起些节食的效用的，如果说想要节食的话，必须重新调整几下自己的心态，节食不是一天两天的事情，而是个长期的过程，也是个综合评价的因素，是需要有管好自己的嘴，迈起自己的腿，要在饮食面前留意压制，办到少吃多餐，细嚼慢咽，而且也要决定许多擅长自己的体育锻炼的方法忍耐实施。