减肥较好方法有哪些？

减肥较好方法有哪些？

回答： 1次
2020-09-23
病情描述：

自己从高中已经开始身体就已经开始慢慢的发胖，到现在我没次进去都很不信心，怕别人用异样的眼光看我，我偿试过许多的节食方法，去过健身房，吃过减肥药，可是效果都不是很...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好建议的节食方法就是管好嘴，迈起腿，人们肥胖最主要的原因就是平时运动量还不够，练习和工作压力都比较大，一歇息就想呆在家里玩手机看电视，这样一定是不行了的，另外在饮食方面千万千万不能够暴饮暴食，只要你能高强度的实施体育锻炼，不过多的摄取热量的话，就一定能够节食成功。

    2020-09-23