病情分析： 男士节食的方法比较多，可以去正规的健身房决定擅长自己的健身器材，通过器材的配置来超越节食的效果是比较好的，但是必须忍耐每天活动半个小时以上，活动以后必须留意多消化水分，尽量不要致使失水的情况，也可以适当的增强身体里营养的摄入量建议是清淡饮食。