学生减肥瘦身方法？

学生减肥瘦身方法？

回答： 1次
2020-09-22
病情描述：

我大姐家的女儿个子一米四八，体重110斤，特别的胖，现在童装的衣服他已经穿不出去了。只好买大人的衣服穿。所以想要替他进行咨询几下。学生减肥瘦身方法？期望医生能帮...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 学生瘦身首先有吃零食习惯的，要改过来吃零食的习惯，饮食上少吃甜食、肉类的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，炒菜时少放油盐，清淡饮食，吃肉要吃许多瘦肉，不吃油炸食品，不喝饮料；课余时间做许多户外活动，消耗一定的能量，只要在饮食结构上压制少吃能量高的食物和互相配合一定的活动，坚持下去，会有很好的效果，也惯了健康的生活方式。

    2020-09-22