什么样的运动可以帮助减肥？

什么样的运动可以帮助减肥？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我从青春期起一直就很胖，这学期刚开学的时候就下定决心要节食，节食和跑步都试过，但都没什么显著的效果，都三个月了基本没瘦，想问问大家什么样的运动可以帮助减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你已经活动三个月了，虽然说活动和压制饮食效果不是太大，但这也是最安全最值得信赖的节食方法，一定不要舍弃，将自己的活动进一步增强饮食方面更要留意高热量高蛋白，高脂肪，油腻的食物，尽量不要去吃，特别是零食，**严令禁止。祝你早日节食成功。

    2020-09-21