健康减肥用什么最好？

健康减肥用什么最好？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我有个表妹，以前体重一直很正常，但自从青春期之后，惯了暴饮暴食的不良生活习惯，致使体重增涨，现在这个年纪正是女孩子爱美的时候，懊悔也顾不上了，只好下定决心节食，...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 对于节食需要有有毅力和恒心，节食需要有科学的节食，一般主要是管好自己的嘴，迈起自己的腿，因此健康节食主要是要适当的压制饮食，增加碳水化合物的摄取，否者不可以暴饮暴食，不可以吃零食，必须办到早上吃饱，中午吃好，晚上吃少的原则，同时要增强锻练，增进体内脂肪的消耗。

    2020-09-21

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