跳绳要跳多少个才能达到减肥的效果

跳绳要跳多少个才能达到减肥的效果

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

因为我现在想要节食，所以我平时就想跳绳，您好跳绳要跳多少个才能达到减肥的效果？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 如果想要通过跳绳活动的办法来节食，必须将跳绳的量超越一定的程度，才可以起些瘦身节食的效果。如果患者刚开始实施活动，建议每天跳绳500个约莫。如果患者的身体体质比较好，可以每天忍耐跳绳800~1000个约莫。只要每天持继活动30分钟以上，就可以超越熊熊燃烧体内脂肪，起些瘦身节食的效果。

    2020-09-21