薏仁米可以减肥吗

薏仁米可以减肥吗

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

健身房主教练说节食需要有戒碳水，但是朋友收藏我吃薏米不知晓薏仁米可以减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 可以的。薏米既是一种中药，也是常见的食物。其中常见的效用就是润肠通便，薏米仁含有膳食纤维。另一方面，它能增进肠蠕动；另一方面，它能吸水膨胀起来，软化粪便，超越通便的效果，以超越节食的效果。另外，薏米除了减缓衰老、美容养颜的效用，可以彻底清除体内过多的自由基，从而起些减缓衰老的效用。

    2020-09-21