什么减肥方法不伤身体

什么减肥方法不伤身体

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

下半身不胖，肉都长在了上半身，很是不好看，什么减肥药有效果啊？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 最健康的节食方式还是科学饮食加活动的方式，饮食上多吃许多要低热量的食物，比如说新鲜的蔬菜，少吃许多高热量的食物，比如说油炸类，除了许多含糖量高的食物，体育锻炼的话，可以决定许多有氧运动，比如说骑自行车，跑步，溜冰都是可以的，每天都要忍耐30分钟以上。

    2020-09-21