能告诉我较好的减肥方法吗?

能告诉我较好的减肥方法吗?

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我是一位大四学生，因为身体肥胖的原因，总是被人各样的性别歧视，我也曾经试过节食，但都没什么效果，但我依然不想舍弃，所以就想问问可有什么好办法可以协助我节食？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 就目前来说，最绿色健康的节食方法就是通过运动减肥。当然，三分练，七分吃，压制饮食也是十分重要的。建议可以从有氧运动已经开始，慢慢参与力量特训，在节食的同时超越塑身的效果，可以协助你重获信心，爱上健身房。此外，要一律暴饮暴食，可以少食多餐，少吃油腻食物。

    2020-09-21