吃苹果减肥一天吃几个比较好？
吃苹果减肥一天吃几个比较好？
病情描述：
想节食，但没毅力去健身房，想通过吃水果餐食来压制体重，人家说一天吃三到五个苹果能节食，这是真的吗，把苹果泡成苹果醋，说是节食的速度更放慢，可有效果呢？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2020-09-21
病情分析： 吃苹果一天1到2个，要想快速节食可以通过压制饮食和活动相结合的方法，以超越快速节食的目的，平时可以吃许多含糖量比较低的水果和蔬菜，比如黄瓜西红柿，苹果等少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加活动。
