减肥要领有哪些?

减肥要领有哪些?

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

最近吃得比较多，体重猛的上来了，想要节食，减肥要领有哪些?怎么减?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 如果最近吃得多，从而致使身体体重的增强，那么想要节食的话，节食的要诀就是六个字，管好嘴，迈起腿，在日常生活当中要少吃许多饭，并增加肥肉，油炸食品等热量过高食物的摄取，并实施足量的体育锻炼，只有消耗的能量大于摄取的能量，才能真正的节食。

    2020-09-21