怎么样减肥会比较好呢

怎么样减肥会比较好呢

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

太胖了简直可以说是肥胖症了跑一会就喘息，怎么样减肥会比较好呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 首先要压制好自己的嘴巴，在确保身体里营养充足的情况下尽量少吃许多食物，不要吃高热量高脂肪的食品，也不要吃宵夜或者是垃圾食物，可以吃许多比较新鲜清淡的蔬菜和水果，也可以多做许多活动，比如说跑步，打篮球，溜冰等，通过活动超越节食的效果是比较好的，而且还能大幅提高身体的健康度。

    2020-09-21